Primera clase de Bachata

Como ya sabéis, el anterior martes, 26 de abril tuvimos nuestra primera clase y fue un éxito.
Se presentaron aproximadamente quince personas con muchas ganas.
Dimos varios pasos de bachata, desde el básico hasta el "enróllala" que fue un poco difícil de enseñar, pero poco a poco lo consiguieron.

Si no pudiste venir o no te habías enterado, ¡te puedes unir el próximo martes!
Os dejamos abajo un vídeo con los pasos que hicimos, si tenéis alguna duda, ¡no os cortéis y preguntad!

¡Hasta la próxima semana con más baile, más ganas y más consejitos!

Super consejitos de nutrición

Como dice nuestro lema: come,vive, baila . Hoy os voy a hablar de nutrición.
Para bailar genial bachata y llevar una vida feliz y sana, también hay que seguir una dieta alimenticia completa y equilibrada. A continuación os damos una serie de consejos para tener esa dieta perfecta:

1. Bebe dos litros de agua al día

2. Come 5 piezas de fruta al día

3. Evita los refrescos azucarados y los dulces                            

4. Nada de comida rápida


5. Si tienes hambre entre horas toma frutos secos



Esperemos que os haya gustado nuestros pequeños consejos y los sigáis!

Introducción

Somos un grupo de chicas de 1º de Bachillerato del instituto Alkala Nahar, en el cual estamos impulsando el aprendizaje a una vida más saludable de carácter educativo y además impartiremos unas clases de bachata.

Os dejamos un vídeo de unos pasos básicos y sencillos para que os animéis a apuntaros. 

                         

Empezamos las clases el día 26 de abril, martes.

En el blog iremos poniendo noticias y consejos para hábitos saludables y también subiremos vídeos de los pasos que hemos ido impartiendo cada semana.

Tened buena semana y ¡os esperamos con fuerzas y ganas el martes!